Информационный ресурс СПОРТ ПОРТАЛ все о спорте и здоровье
Четверг, 26 Сентябрь 2013 18:49

5 способов получить всплеск адреналина

Оцените материал
(0 голосов)
5

Ищете интересные и захватывающие тренировки? Вы хотите попробовать что-то новенькое? Или просто хотите бороться со скукой рутинных тренировок? Вот несколько видов тренировок способных зарядит вас положительными эмоциями и потратить калории.

1. Скалолазание

Окунитесь в экстремальный спорт и...

5

Ищете интересные и захватывающие тренировки? Вы хотите попробовать что-то новенькое? Или просто хотите бороться со скукой рутинных тренировок? Вот несколько видов тренировок способных зарядит вас положительными эмоциями и потратить калории.

1. Скалолазание

Окунитесь в экстремальный спорт и попробуйте скалолазание, чтобы сжечь более 550 калорий в час! Скалолазание является супер жесткой тренировкой, которая использует верхнюю часть тела и для этого нужно много энергии! Запишитесь на занятия и испытайте себя она прочность!

2. Катание на байдарках

Укрепить верхнюю часть тела и сжечь 340 калорий всего за час поможет вам катание на байдарках - это веселая тренировки для вас! Катание на байдарках является волнующим способом насладиться миром и получить отличную тренировку.

3. Создай свой собственный триатлон

Хотите сделать интересную тренировку? Тогда почему бы не создать свой собственный триатлон. Вы можете поплавать в бассейне, далее взять велосипед и проехать пару километров, а затем еще предпринять небольшую пробежку в парке. Благодаря смене деятельности ,вы не будете скучать, в час вы сможете сжечь до 700 калорий! Возьмите с собой друзей, так это может превратиться в увлекательное состязание.

4. Катание на роликовых коньках

Чтобы сжечь более 800 калорий в час вы всего лишь должны взять с собой на прогулку роликовые коньки! А если вы возьмете с собой и свою семью, то у вас получиться отличная семейная прогулка, да еще и с пользой!

5. Пеший туризм

Сжечь до 400 калорий в час укрепляя ноги и ягодицы, а также улучшая свое здоровье поможет вам пеший туризм. Это не только физическая, но еще и медитативная прогулка. Наслаждайтесь природой и получите хорошую физическую нагрузку!

Готовы ли вы выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое? Попробуйте одну из предложенных тренировок, внести разнообразие в свою тренировочную рутину, а что вы попробуете первым?

Источник: http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/1242-5-sposobov-poluchit-vsplesk-adrenalina.html

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить