Диета Сайкова

Хотите избавиться от лишнего веса? Предлагаем вам отличную диету Сайкова для похудения, с помощью которой лишние килограммы уйдут навсегда. Проблема ожирения на сегодняшний день довольно актуальна, особенно среди женщин. Лишний вес не только портит эстетический вид, но негативно влияет на организм. От нагрузки лишнего веса страдают т...

Пищевые жиры: знать, что лучше выбрать

Несколько видов жиров одновременно могут находится в одном продукте, и одни виды жиров более полезные, чем другие. Вам не нужно полностью устранить все жиры из своего ежедневного рациона. Некоторые жиры очень полезны для вашего здоровья. Выбирайте здоровые (полезные) типы пищевых жиров,...

Когда лучше выполнять аэробную тренировку

Вы уже купили абонемент в тренажерный зал, получили первоначальный инструктаж фитнес инструктора, но перед вами встает вопрос: когда же выполнять аэробную тренировку – до или после силовой части программы? Выполняете ли вы силовую тренировку до или после аэробной тренировки зависит от...